こんばんは

食事の最初にサラダを食べると太りにくい（笑）ということで、

今回は、①簡単レシピ

『ツナとトマトのコク旨サラダ』　2人前

【材料】

・胡瓜　1本

・トマト　大1個

・ツナ缶　1缶

・りんご甕酢　大さじ1.5

・塩　小さじ1/2（胡瓜用）

・塩・黒こしょう　少々

（上記　塩とは別途）

【作り方】

１、胡瓜は薄切りにし、塩小さじ1/2でもむ

２、トマトは一口大に切る

３、塩もみし胡瓜の水気を絞りボールに入れ、トマトを加え、塩を振る

４、ツナとりんご甕酢をいれ、黒コショウを振って和えれば出来上がり

りんご甕酢は甘味がありますが、ツナ缶のオイルとうまく混ざって

ちょうどよい酸味と甘味と塩味のバランスになります。

手軽で簡単ですので是非お試しいただければと思います。